「Posture Egg」とは　(kei先生よりご説明)

ボディケアに特化しているプログラムです。

エッグを使い全身を解していきます。なぜ全身なのかというと筋肉は繋がっているからです。ホリスティックにみてボディケアしていくと、身体は楽になり姿勢も改善していきます。

カーブだから生まれる不安定さにより、身体が自然と安定する方向に微調整され、バランス感覚が養われていきます。

筋肉には適切な長さがありますが、普段の姿勢や癖、1日のPCワークやスマホ操作などにより緊張したり捻れたりして硬く短くなると、肩こり首痛、腰痛や膝痛などが起こります。これを改善するには筋肉の状態を元の良い状態に戻してあげる必要があります。

エッグに自重を乗せ硬く短くなった筋肉を効果的に解して正常な長さにしてあげます。セルフ筋膜リリースが行えます。硬くなっていた筋肉や神経が緩み、血液やリンパ液の循環が良くなります。巻き肩、猫背やお身体の不調も改善していくでしょう。

関節可動域が上がり、動きやすくなり身体が軽くなります。胸が開くことで呼吸も深まり睡眠の質も向上します。睡眠の質が上がると、細胞の働きも上がり疲労回復して翌日の目覚めが驚く程良くなり、気持ちも明るくなり毎日を楽しく過ごせるようになりますね。

実際に坐骨神経痛のあった方が整体院の治療で取りきれない痛みが取れたり、肩こりしなくなった、猫背が改善し姿勢が良くなったという事例もたくさんあります。シニアクラスの78歳の生徒さんは、eggでふくらはぎを2週間解したことで膝痛が改善したという方もいます。

簡単だから毎日のボディケアに最適で、身体のプロである整体師さんやヨガティーチャー達がセルフメンテナンスに使っています。

自重を使って解していくので子供からシニアまで、どなたでも安全に簡単に身体のバランスを整えることができるプログラムになっています。

《効果》

　①筋肉や神経が解れることで血液循環が良くなり、痛みや痺れ冷えが解消されます。

　②筋肉が緩むことで深い呼吸ができるようになり、自律神経が整います。

　③気持ちと頭がスッキリして前向きになり、鬱や認知症予防に繋がります。

　④内臓機能が向上し、便秘解消、食欲が増進します。

　⑤筋活性することで身体が軽くなり、生活運動量が増え筋力アップになります。

　⑥簡単、楽ちんだから毎日続けられる。

eggブロック体験者　Y様　(感想・コメント)

昨日は、kei先生のたまご型のブロックを使った【たまごヨガWS】参加させていただきました！きっと気持ち良いのだろうなぁと思ってはいました。やってみたら、想像以上の気持ち良さでした✨今まで、バランスボールを始め、ストレッチポール、トリガーポイントボールなどで、コンディショニングは続けてきましたが、たまごブロックは身体に添うようにまぁーるい楕円形で、身体に無理なくフィットするから、ゆったりとほぐされていく。そして、それだけではなく、しっかり体幹も、バランス感覚も鍛えることが出来るのです！！タダアーサナの時のズッシリ感、シャバアーサナの時の背部の詰まりのない、床に柔らかく広がっている感覚が、たまりませんでした💕毎日あの感覚でベッドに入れたら、朝の目覚めは最高ですね。すっかりたまご🥚ファンです😊笑顔で、ビシビシと男性に指導するkei先生、カッコよくて、素敵でした✨ありがとうございました。

eggブロック体験者　S様　(感想・コメント)

本日、kei先生のたまごヨガWSに参加してきました☺️たまごの形をしたブロックはどうやって使って、身体にどんな効果があるのかな？とずっと興味があったのですが、無理なく身体をゆだねられて、深～いところが解れていく．．．。前鋸筋をこんなにほぐしたことはなかったです。普段、リリースボールを使ったりして解すことはしていたつもりでしたが、たまごの形が身体にフィットしてこれがめちゃくちゃ気持ちいい！そして使いやすい！お尻がフワッフワッ🥰心地よ～く全てが緩むんです。自分を丁寧に観てあげる、そして自分の奥深いところに繋がるとほんとに幸せで、その後のパフォーマンスがアップするのは言うまでもありません🤩今日はWSの後、代行レッスンがあったのですが、空間と来てくださった生徒さんの集中力がピターッと融合していくのを感じることができました🧘‍♀️日々、自分自身のメンテナンスの大切さを感じたと同時にメインテーマでもある脱力の難しさも味わい、そしてこんなに丁寧に緩めてあげると幸せ度が増すことも体感したのでした😍

以下『Kei先生のFacebook』より抜粋

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